人生

【20歳から人生やり直す】過去を悔やむ自分を納得させるための言葉

 

こんにちは、@ふひっくすです。

 

今回は、人生に後悔した時に自分に聞かせたい言葉について紹介します。

 

 

言葉:人生を悔やんでも過去には戻れないし、戻れたとしてもきっとほぼ同じ人生。だから変わりたいなら今から行動する。

 

 

言葉:今日から行動できない人は明日もきっとできない。今日から行動すれば明日もきっとできる。

 

 

言葉:やってみないとわからない。やったことない人の意見は信憑性がない。だから気にしない。

 

【スマホ見過ぎ】寝れないときの対処法

 

こんにちは、@ふひっくすです。

今回は、練れない時にどうすれば寝やすくなるか備忘録します。

 

結論、目をずーーっと閉じ続けてください。

 

寝たいなら… 目を閉じ続ける。

一切開けない。

寝たいと思いすぎるとかえって寝れません!!

 


 寝なくてもいい。とりあえず目を閉じ続けよう。 この心構えで寝れるでしょう。

これができない場合…

 

・軽く体をストレッチする

→適度な体の関節の疲れを出す

 

・寝る前に座禅を5分やる

→悩み事から離れる

 

・窓を開けて外の空気を吸う

→空気を入れ替えて気持ちを切り替える

 

 

寝る直前まで目をつぶらなければ寝れない(普通はそう)

 

寝るには、目を閉じ続けるのが一番です。

目を開けてても寝れる人もいるかも。でも、普通は寝れないよね、。

 

寝れないからといって、

スマホが気になる →ベットで見る →寝れないからスマホを見る という悪循環です。

 

目を開けてしばらく経つと、目を開けてることが普通になり、結果寝る状態ではなくなります。

 

寝たいのであれば、目を閉じて!!

 

30分〜1時間くらい、一切目を開けずに閉じましょう。 すると、なんとなく眠くなってきます。

目を全開に開けることがめんどくさく感じてきます。

そしていつの間にか寝てます…zzz

 

体がストレッチ不足…?運動不足?

 

ストレッチは、体を柔らかくするだけではないです。

体全体をストレッチすると、普段使ってない部分も程よい疲れをもたらしてくれるので気持ち良いです。


運動しすぎの人も、運動不足の人も、ストレッチをやると体が軽くなりますよ、!

 

痛気持ちいいくらいに伸ばすのがベストです。

 

持っているオススメの本↓

ストレッチ・メソッド(30万部突破!!)

こういうハウツー系の本は解説の丁寧さ・レイアウトの見やすさも重要ですよね。

この本は30万部を突破していて多くの人に「わかりやすい!」と支持されています。

 

腰が痛いなって思う方は体幹をストレッチする習慣をつけると改善するかも!

 

何しても寝れない原因はなんだろう…もしかして、悩み事が多すぎる?

 

悩みが多すぎて余計なことを考えてしまう場合。 座禅がおすすめです。

 

最初は5分でもいいので座禅をして下さい。

なれたら10分、20分…。 でも、めんどくさくなってしまうと本末転倒です。

10分でいいと思います。 無心で何も考えずにして、悩みから強制的に離れてください。

 

外の空気を吸ってみる

 

部屋の空気がどよ〜んとして暑かったりする場合。

休日などで、まだ外出していない場合。 空気を入れ替えてリフレッシュしてみて下さい!

 

やっぱり人って少しでも快適に過ごしたいと思います。

なんか気分がもんもんとしてるな〜とか、

なんか暑いな〜寒いな〜って思う時は少しでも快適になると少しでも気持ちがすっきりすると思います。

 

まとめ!

 

寝たいなら… 目を閉じ続ける。

一切開けない。

寝たいと思いすぎるとかえって寝れません!!

 


 寝なくてもいい。とりあえず目を閉じ続けよう。 この心構えで寝れるでしょう。

これができない場合…

 

・軽く体をストレッチする

→適度な体の関節の疲れを出す

 

・寝る前に座禅を5分やる

→悩み事から離れる

 

・窓を開けて外の空気を吸う

→空気を入れ替えて気持ちを切り替える

 

少しでも寝やすくなれば幸いです。 それでは〜(^^

1000万円でセミリタイア成功するためには投資するしかないのだろうか。

 

こんにちは、@ふひっくすです。

最近気象が荒くてほんとに未来の雲行きが怪しい。

日本だけじゃなくいろんなとこで大地震起こってるし南海トラフの予兆なんでしょうか。未来が怖いね。

 

セミリタイアっていいなと思ってネットサーフィンしてたら、

「よよよ」さんや、YouTuber兼ブロガーの「くらげねこ」さんなどセミリタイアしてる方のブログを最近知りました。

今回は、セミリタイアについて思ったこと適当に書きます。

 

結論 投資は危険だからしたくない。まじで。バイトしながら暮らせばいいのでは。

 

投資って危険です。

少しはやったことあります。

でも、自分のお金が常に危険に晒されている状況はとても冷静ではいられません。(それが普通ですよね。。)

 

慣れれば問題ない?

 

慣れの問題でもなさそうです。

投資の世界はお金で等価交換する現実世界よりもひどく残酷な世界です。

お金を奪い合うことで勝利を手に入れたものだけが生き残れます。

どんなに才能があっても、どんなに練習しても、常に冷静に戦い続けなければすぐ負ける世界です。。

 

そんな世界にはいたくありません。。貧乏人であればあるほど相当な精神力がいります。

 

確実に儲かるだろうっていう超有名大企業の株を10年くらい保有すればいいじゃないかと思うかもしれませんが、

最近、世界各地で大地震が起きて騒いでますし、

それだけ注目されているがゆえに少しでもミスを犯せば株は大暴落ですよ、。。

 

 

やるなら長期投資だけにした方がいいし、ギャンブルを投資とか言ってる詐欺師は論外だし、

投資って常人でない分析力がないと精神を病むくらいに大変ですよ。。

まあ初心者がゆうことではないけれど、本質的に考えて大損する可能性も大儲けする可能性も50%に近いわけですから、

そんな簡単に上手くいかないし、上手くいったとしてもお先真っ暗ですよ。。

 

・不安定すぎる。

・リスクがデカすぎる。

・精神を病みまくる可能性大。

・上手くいっても精神病めばお先真っ暗。

 

 

これに尽きます。。

 

 

宝くじとかのギャンブルは、当たったら余計精神おかしくなる→破滅

 

あと、宝くじ当たったら性格が変わっておかしくなるのも当然です。お金持ちが宝くじ当たれば問題なし。

でも、貧乏人が当たれば、急すぎる莫大な収入を手に入れると、普通は、

「ちょっとぐらいはいいもの買ってもいいよね〜当たったんだし」とか思って高いものを買って、

「ちょっとぐらい高級なもの食べてもいいかな〜」とか思ってしまい、生活レベルが劇的に上がってしまいます。

結果、一瞬でお金を使い切ってしまうんですよね。そのあとそのレベルの高い生活をやめられずに借金をして破滅。

 

ならないって思ってる人ほどこうゆう状態になってしまうんですよ。

信じるか信じないかはあなた次第ですけどね。

なかなか「TIME」っていう映画の主人公みたいに、上手いこと資産を使いこなすことは難しいでしょう。。

 

 

貧乏でもがんばればいける・・?

 

お金持ちは数百万の資金を失ってもどうってことないですが、これが貧乏人だったらかなり危険ですよ。。。

貧乏人に投資はリスクが高すぎる。普通に考えて。

きちんと投資と平然と向き合えるってゆう人、勝ち方が身についているって人はいいですが、

そうなるためには数々の大金を投入して失敗した経験あってこそですし、そもそも勝ち続けなければ生き残れないという世界でやっていけるのはほんの僅かです。一時的に勝つだけだと、そのあと無意識に調子に乗ってすぐにやられるんです。

やられればやられるほどリアルなお金が減る恐怖は本当に耐えられない人には耐えられないでしょう。

 

それもセミリタイアなら尚更、欲を抑えなければいけないのに。。

大金を失ったらリタイアどころではなくなる。。依存症になるリスクも、もちろんある。

常人には無理だと思いますし、投資に期待しすぎるのは危険だと思います。

 

真面目に投資を学ぼうと思っても詐欺コミュニティばかりなのが現状で、

本当に頼りになる師匠に出会える可能性は僅かです。

それに、見ず知らずの人を信用しろといわれても、過去に騙された経験のある僕には人間不信なのでむりです。

そんな人に人生お預けできません。

 

 

バイトをしよう

 

現実的に考えて、バイトをするしかなさそうだ。

バイトであれば、こき使われる代わりに責任が低いのでやめたければいつでもやめられるし。

くらげねこさんみたいに、無職系YouTuberという新たなジャンルに参入して少しでも生活の足しにできる媒体で活躍するのも理想的ですね。

ブログやYouTubeはリスクがめちゃくちゃ低いのにヒットすればちゃんと利益がもらえる。

ライバルは多いけど、投資だってライバル多いし、挑戦するならニッチジャンルでブログやYouTubeを始めるのがいいかも。

ASMRはとむぎさんや、ストップモーションのまつだ55さんやcounter656さん。いろいろなYouTuberがすでにいるけど。

本気でやってる質の高い動画をバンバン出してる人で、ニッチジャンルな人はまだそこまで多くないから可能性ありそう。

あくまで趣味程度にやるべきだけど。

ただバイトして過ごすよりかは人生も充実するし、あわよくば小銭が稼げるのではないでしょうか。

うん。。

現実は本当に厳しいな〜。。

 

【本質的に考える】人生に勝ち組・負け組?どこからそんな基準が出てくるの?幸せとは?

 

こんにちは、@ふひっくすです。

 

今回は、人生の勝ち組・負け組の意味について気になったので少し考えました。

 

どんな人生が幸せか、どんな基準で人生の勝ち組を決めているのか書いていこうと思います。

 

 

結論! あなたらしい幸せ(ありの〜ままの〜シアワセ)を見つけよう!

 

 

自分が勝ち組だと思えば、勝ち組。

負け組だと思えば、負け組。

 

結局人生に優劣をつけるのは自分の思い込みでしかない。

 

 

自分が幸せなら(常識的な公序良俗の範囲内で)

それでいいじゃん!

 

そもそも幸せの基準が一人一人違ってて、他人と比べようがないのに、

「他人の意見」という名の「他人の占い」を信じきってはいけないです。

あくまで参考程度にとどめてください。

だって。。

未来は誰にもわかりませんから。。

 

未来予想図も地震予言も外れまくり。賭け事も外れまくり。寿命宣告も外れまくり。占い辞典も外れまくり。今日の天気も、急に雲行き怪しくなり、大雨洪水になってもおかしくない。

他人に「自分の人生の評価」まで占ってもらうのは今日でやめましょう。

 

 

なぜ勝ち組・負け組という発想が出てくるのか。。??

 

なんで人って、(特に先進国の人って)こうも比べたがりなんでしょう。

 

より愛されたいと願う生き物だから?

 

きっと愛されてきた、愛してきた人が誰しもいるからなんでしょう。

 

人を愛したり、愛されたりするから、注目を浴びて自分よりも幸せそうな人を見て・・

自分は(あの人に比べれば)だめだな・・とか思い込んでしまう。

 

その思い込みが自分の幸せのレベルを知らぬ間に上げすぎてしまっています。

なぜなんでしょう。多分、人間って

お互いに認め合って幸せを願う生き物なんです。

だから自分の幸せを大切にしていければそれでいいと思うんです。

 

幸せって人それぞれで、比べようのない形をしているのに、

「注目を浴びているから」「お金を持っているから」「外見が優れているから」

なんて・・。

 

それは人の幸せの形を、自分の幸せの形に無理やり当てはめようとしているってことですよ。

自分にしか持っていない幸せって絶対に1つはあると思います。

 

そもそもどういう人生なら勝ち組なの・・?

 

多くの人が想像するのは・・

・お金持ち

・才能に溢れてる

・ルックスが凄く整っている

・人格者

・結婚してる

・頼りになる子供がいる

・仕事をしなくても生きていける

 

だと思います。

でもそれって・・・誰基準??

 

勝ち組のジャッジ(判断)を下すのってそもそも誰・・・?

 

上司?同僚?友達?家族?

・・・。

 

自分でしょ。

 

なぜ「自分の人生の評価」まで他人に占ってもらうのか。

自分は、自分らしくが一番じゃないでしょうか。。?

 

人生で一番後悔することって、

自分らしく生きれなかった(後悔する人生だった)と死ぬときに思う瞬間だと言われています。

死ぬ間際に、他人と比較して幸せ比べしたいでしょうか。。もう死ぬんだから他人がどうこう考えないでしょう。)

 

もし、「今日の23時59分59秒に死ぬ」としたらあなたはどんな幸せを感じていますか?

 

本当にあなたが勝ち組かどうか(幸せかどうか)決めるのは、

あなた自身

以外に誰もいません。

 

無趣味で無職の人でも、コツコツ貯金をして早期セミリタイアで幸せに暮らしている人もいれば、

高収入で経営者の人でも、欲に溺れすぎて全てを失い、自ら命を絶つこともあります。

 

立場に勝ち組があるのではなく、

自分にしかない幸せをどれだけ感じられるかだと思います。

 

(ただ、ブラック企業とかパワハラとかは幸せどうこうではないので、解決する必要があります。。)

 

 

【新人】会社がしんどい時に読むべき本はこれ!

 

こんにちは、ふひっくすです。

 

今回は、会社がしんどい時に読むべき本を紹介します!

 

 

しんどすぎて倒れる前にこれだけは読んどこう!

 

  • 「死ぬくらいなら会社辞めれば」

 

会社をやめたくなった時。しんどすぎて希望を持てない時。

この本を読めば解決します!

 

あまりにもブラックな場合は、会社を辞めるという選択をすることが大事です。

例えば、残業時間が規定を越していたり。。

パワハラが酷かったり。。

 

参考になるページをすこし紹介。

 

「ハンドル」

 

あなたのハンドルはあなたが握っています。

だから、たとえ「右に行け!」「違う、左だ!!」「はやくしろ!」

と言われても、決断するのはあなた自身です。

 

まわりの意見に耳を傾けることも大事ですが、

最終的な決断はあなたの自己責任。だれのせいでもありません。

 

 

 

「ちがわない 君のせいだ」

引用元: 死ぬくらいなら会社やめれば P88

 

 

「見えなくても」

 

あなたには見えなくても、感じることのできるもの。大切なもの。

それは、勇気ややる気、感動や思い出、だったりします。が、

それはポジティブな部分。

一方でネガティブな部分もある。

ストレスや疲労です。

 

それが見えないうちにどんどんたまっていく。。

しまいには壊れてしまうこともある…。

しかし、壊れてしまっては修復できないのが「心(命)」です。

 

あなたの「心(命)」を壊れないように、

丁寧にメンテナンスしてあげましょう。

 

 

【自律神経】じっとしてても体がしんどい…

 

こんにちは、フヒックスです。

 

今回は、じっとしていてもしんどいという症状がどこからくるのか調べてみました。

 

 

なぜしんどくなるの…?なんもしてないのに。

 

あなたは、ほとんど動いていないという日でも

「しんど〜。」

「なんかわからんけど、だるい。。」

という状態になっていませんか?

 

 

僕は、春頃になると決まって体調が悪くなります。。

それで通学するのがさらに困難の度を増してきます、、。

 

この症状を改善するには一体どうすればいいのでしょうか…?

 

 

急にしんどいのは、自律神経の乱れかも。

 

ある時期から以前より急にしんどくなってきて、

日を増すごとにその症状がひどくなっている。

 

そんな時は自律神経の乱れからきていることがあります。

 

ストレスが原因?

 

「しんどい 自律神経」で検索すると、トップにでてくるサイトにこんなことが書かれていました。

 

自律神経が乱れる原因は「ストレス」です。しかし、ストレスそのものが、必ずしも悪いわけではありません。適度なストレスはやる気や張り合い、心身の増強に役立ちます。

 

ストレスが過剰にたまるとそれが自律神経に悪い影響を及ぼす可能性があるんですね。

これが本当に専門医の記事だとしたらかなり信頼できる情報ですね。

 

じゃあ、日頃ストレスをためないようにするには?

と考えてみると。

やはり「リラックス」することが大切になってきます。

 

瞑想音楽を聴くなどを習慣として取り入れてみる。

ストレッチを毎朝するのもいいですね。

 

僕は、バイトで体が疲れた時のために、

バイト当日の朝だけはストレッチするようにしています。

でも毎日して習慣づけるのが大切なんですね〜。

 

生活習慣も見直そう!

 

他にも、生活習慣が原因になっているとも考えられます。

 

ストレスに加え、不規則な生活も問題です。例えば夜更かしをする、昼まで寝ている、不規則な時間に食事するといった生活は自律神経の乱れに直結します。


というのも、基本的には交感神経は昼間に優位になり、副交感神経は体が休息状態に向かう夜間や食事のさいに優位になるというリズムがあります。生活が不規則になると自律神経が乱れてしまうのです。

 

 

ある期間に急にしんどくなってきたという場合は、ほかの病気も考えられます。

しかし、急激な異変がない限りは病気とは考えられにくいです。

 

原因は生活習慣にひそんでいる可能性が高くなります。

例えば、ある日から仕事の残業が忙しくなったり飲み会を夜通しやって

夜遅くまで起きていたり。

寝る前にベッドでスマホでずーとTwitterをチェックしていたり、などです。(Twitterじゃなくても同じですが)

 

「今日だけは飲んでもいいじゃん」

「寝られないからスマホみよう」

 

といった行動が

「習慣化」してしまうために起こり得ます。

 

毎日するには不必要な時間は少しずつ削除していき、

規則的な生活を心がけるようにしていきましょう!

 

 

【無気力を治す】人生が変わる本1選!【すぐやる人】

 

こんにちは、フヒックスです。

 

今回は、無気力を直して人生を変えてくれそうな本を1冊紹介します。

 

なんでこんなに俺って無気力なの?どうすれば・・?

 

あなたは、今まで無気力で無関心な自分に嫌気がさしていることと思います。

しかし、「人生の知恵は人に聞け」です。

「人に聞くったって誰に?」となると思います。ですが、直接的に人に聞かなくても耳を傾けることはできます。

 

その方法が、「本を読む」ということです。

本を読むことで、今までのあなたにはなかった考えが見え始めるのです。

 

動けない無気力にはこの本を!

 

アマゾンのレビューで特別評価が高いわけではありませんが、

個人的に勇気をくれた本がこの本です。

 

「結局すぐやる人がすべてを手に入れる」↓

 

まさにタイトル通りの本となっています。

やる気を出すにはどうすればいいのか、どうゆう時にやる気が無くなるのか・・など様々な視点から書かれています。

 

  • 「なぜやる気が出ないのか」
  • 「どうすればやる気が出るのか」

 

この2点に注力して、簡単に実践できる方法を紹介してくれます。

 

内容は少し薄い気がします。

しかし、マジでやる気ない人には響く内容です。

少しでも興味のある人は図書館で借りて見てください。

 

内容の割に高いので、

無理して本を買うまででもないかもね・・笑

 

でも、3回読んでみると「結構大事なこと書いてあるなぁ」とは感じました。

機会があれば、さらっと読むのではなく、

熟読して実践していくことをお勧めします。

 

図書館で借りて2週間くらい経つので、延長してまた読んでみようと決めました。

あなたも無気力とムキあってください。なぜ無気力になるのか。

どうすればやる気が湧くのか。

 

習慣を変えれば、人生も変わると言われるように、

無気力を少しずつなおしていけばその分活力に変わって行きます。

 

これを機にやる気を引き出してみてくださいね、!!

あなたも一緒に無気力と戦いましょう!

 

それでは〜^^/